An Unbiased View of Colágeno
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Un exceso de hierro puede conllevar molestias gastrointestinales. Si hablamos de casos muy graves, incluso provocar fallos multiorgánicos. Consumir más vitamina D de lo que el cuerpo requiere puede alterar el ritmo cardíaco.
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“El four,seven % de los adultos estadounidenses informaron haber estado expuestos a six productos botánicos potencialmente hepatotóxicos: la cúrcuma fue la más frecuentemente reportada, seguida en orden por el extracto de té verde, la ashwagandha, la Garcinia cambogia, el arroz de levadura roja y los productos de cohosh negro.
“Los six productos más comúnmente implicados en lesiones hepáticas en los Estados Unidos son populares entre los adultos y se usan con tanta frecuencia como los medicamentos hipolipidémicos comunes, los AINE y los antidepresivos. En vista de la falta de supervisión regulatoria sobre la fabricación y prueba de productos botánicos, se recomienda que los médicos obtengan un historial completo de uso de medicamentos y suplementos diet programéticos y herbales al evaluar a los pacientes con síntomas inexplicables o anomalías en las pruebas hepáticas”, concluyen.
Vitamina D. Es basic en el metabolismo del calcio y el fósforo, por lo que es muy importante en la formación y mantenimiento de los huesos y dientes.
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Además, los fitoquímicos presentes en estos alimentos actúan de manera sinérgica con las vitaminas y minerales, potenciando su absorción y metabolismo mutuo”.
Vitamina E. Se halla en el germen de trigo, los aceites vegetales sin refinar y los vegetales verdes.
Dietas restrictivas: si sigues una dieta restrictiva, como una dieta vegetariana o vegana, es posible que no estés obteniendo todos los nutrientes que necesitas.
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Del mismo modo, los suplementos de vitamina D se recomiendan a las personas que tienen la piel oscura o que viven en países donde no da mucho el sol, ya que puede ser difícil obtener la cantidad suficiente solo con la comida.
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Hasta la fecha, los científicos no han encontrado pruebas convincentes de que los suplementos alimenticios puedan apoyar la salud y prevenir enfermedades crónicas de la misma manera que lo hace una dieta saludable en standard.four
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